Как сделать своё тело здоровым

Как сделать своё тело здоровым
Как сделать своё тело здоровым
Как сделать своё тело здоровым


Проблема лишнего веса волнует огромное количество людей. Причин этой проблемы очень много, но самая главная - это нарушение движения энергии и ее недостаток. Это приводит к нарушению обмена веществ, накоплению лишнего жира. Об этом можно писать очень много, но всех больше волнует вопрос, КАК привести в порядок свое тело, сделать его стройным и здоровым. Вот это давайте и обсудим, что для этого нужно сделать.

1. Научиться меньше кушать.

Для многих это очень сложная задача, но решается она довольно-таки просто. Нужно: -

А. Кушать с удовольствием, смакуя пищу, наслаждаясь ей. Естественно, что при этом вы более тщательно пережевываете пищу, насыщаете ее энергией наслаждения. Для возникновения чувства насыщения, необходимо определенное время, за это время вы можете скушать разное количество пищи. Когда вы кушаете с удовольствием и смакуете пищу, то за время насыщения, вы много не съедите. Таким образом, легко и с удовольствием, вы решаете главную задачу - уменьшаете количество потребляемой пищи. Параллельно вы решаете еще одну не менее важную задачу - насыщение пищи энергией, необходимой для усвоения всех необходимых вам питательных веществ.

Б. Оставляйте часть приготовленной пищи на столе. Не доедайте все, что вы приготовили и выставили на стол. Будьте аристократами. Они всегда оставляют на тарелке часть блюда, каким бы оно вкусным ни было. Доедая все, что вы положили в блюда, вы часто кушаете уже после возникновения чувства насыщения, естественно, что это будет приводить к набору лишнего веса. Расскажите об этом вашим мамам и бабушкам, которые обижаются, когда вы не доели все приготовленное ими до последней крошки.

В. Не кушайте сидя у телевизора или читая книгу. В это время, вы не замечаете сигналов от центров насыщения и можете скушать в несколько раз больше, чем просит ваше тело. Соблюдать эти рекомендации не сложно, они не требуют насилия над собой, и вы сразу же сможете увидеть, посчитать, насколько меньше вы стали кушать.

2. Следующий аспект в работе с лишним весом - это КАК убрать лишний жир.

А. Физические упражнения - бег, ходьба, фитнес и т.д.

Б. Освоить технику выравнивания энергетики тела http://zvetoterapia.ru/work/chesalka.html, технику энергетического чесания клеток. С ее помощью вы сможете активизировать жировые клетки, дать им команду на растворение жиров. Сделать ваше тело более активным, гибким, красивым и здоровым

3. Воспользоваться флэш-программой для визуализации процесса похудения.

4. Прослушать медитацию для стройной фигуры.

В результате регулярного использования этой медитации у вас:
- Растворятся отложения солей и лишние жиры.
- Очистятся легкие, печень, желудок и кишечник.
- Улучшится память и работоспособность.
- Уйдут депрессивные состояния и появится хорошее настроение.

С уважением, Александр
Вы можете добавить эту статью на свою страницу в:

Как сделать своё тело здоровым Как сделать своё тело здоровым Как сделать своё тело здоровым Как сделать своё тело здоровым Как сделать своё тело здоровым Как сделать своё тело здоровым Как сделать своё тело здоровым Как сделать своё тело здоровым

Тоже читают:



Подарок из сладостей своими руками маме

Фотография прическу мужскую подобрать

Как сделать так чтобы шлем не потел

Татарские поздравления на 1 год

Как сделать кочергу для бани